為貫徹落實(shí)學(xué)校“三全六專”育人實(shí)踐要求，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自我成長、增強(qiáng)心理素質(zhì)，掌握心理調(diào)適方法和情緒管理技巧，更好地面對學(xué)習(xí)和生活，外國語學(xué)院于11月11日至12月11日期間，開展“與心相約，‘語’你相伴”12·5心理健康節(jié)系列活動。 

心“能”充電，共話成長。學(xué)院開展心理健康工作隊伍技能培訓(xùn)，提升學(xué)院整體心理健康教育水平。校心理健康教育中心主任金艾裙及3名心理咨詢師應(yīng)邀與學(xué)院學(xué)工隊伍開展心理健康案例研討，雙方圍繞如何提高重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生幫扶效果、凝聚家校合力、處理學(xué)生心理危機(jī)等問題展開討論，深入分析重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生跟進(jìn)干預(yù)工作中遇到的問題，探討解決問題的技巧與策略。校心理健康教育中心程香娟老師應(yīng)邀為學(xué)院全體心理委員和寢室長作題為“和而不同 親而有間——宿舍人際交往指南”專題講座，她從宿舍人際關(guān)系概述、人際關(guān)系的意義以及和諧宿舍人際關(guān)系如何建立展開介紹，詳細(xì)講解了冰山理論、薩提亞溝通模型等在寢室關(guān)系中的作用。

心“羽”飛揚(yáng)，以體健心。為更好地緩解同學(xué)們的壓力、學(xué)院組織開展師生羽毛球交流賽。羽毛球賽場上，同學(xué)們在激情對抗和體驗活動中揮灑汗水，颯爽的揮拍姿勢，展現(xiàn)出學(xué)院師生奮力拼搏和通力合作的精神風(fēng)貌。師生羽毛球?qū)官愅黄苽鹘y(tǒng)關(guān)系局限，從師生角色轉(zhuǎn)變?yōu)殛犛押蛯κ郑行Ъ訌?qiáng)師生之間的溝通和了解，不僅極大地燃起了同學(xué)們對于體育運(yùn)動的熱情,更能夠減輕學(xué)生的心理壓力，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

心“會”滋潤，擁抱美好。學(xué)院各班級組織召開“情緒應(yīng)對”主題心理班會，通過情緒知識科普、案例分析與討論、現(xiàn)場情緒傳遞游戲互動等方式向同學(xué)們宣傳如何應(yīng)對情緒。同學(xué)們在分組討論中各抒己見，積極分享。主題心理班會引導(dǎo)同學(xué)們清晰認(rèn)識了不良情緒的表現(xiàn)，強(qiáng)化同學(xué)們的自我心理覺察能力，掌握處理不良情緒的策略與技巧，同時還增進(jìn)了同學(xué)之間的溝通交流，有助于營造和諧溫暖、互幫互助的班級氛圍。

心“影”交匯，啟迪心靈。學(xué)院組織同學(xué)集體觀看《心靈奇旅》電影，這部電影以尋找生活的意義“火花”為主線，內(nèi)涵深刻、情感豐沛。電影中的積極元素鼓勵引導(dǎo)同學(xué)們用心感知生活中的細(xì)微美好，激發(fā)對生活的熱愛與對夢想的不懈追求，以更從容堅定的姿態(tài)直面生活挑戰(zhàn)。在互動討論中，大家紛紛表達(dá)看法，同學(xué)們對如何尋找自己的“火花”有了深刻的思考。

學(xué)院此次“與心相約，‘語’你相伴”12·5心理健康節(jié)系列活動為同學(xué)們提供了關(guān)注心靈成長的平臺，增強(qiáng)了同學(xué)們的心理韌勁，是學(xué)院推進(jìn)心理育人的具體舉措。學(xué)院將繼續(xù)創(chuàng)新心理活動形式，進(jìn)一步推動心理健康教育工作深入開展，助力學(xué)生“樂”起來。

（文：王宇鑫、陳小慶；圖：院學(xué)生會；審核：董金權(quán)、李校林）