為加強大學(xué)生心理健康教育，5月15-27日，外國語學(xué)院以“關(guān)愛自我  沐光同行”為主題，開展了“525”心理健康節(jié)系列活動。

“心理班會+劇本創(chuàng)作”引導(dǎo)學(xué)生“正”起來“和”起來。

各年級輔導(dǎo)員分別組織心理健康班會，介紹了常見的心理健康問題，教育廣大學(xué)生關(guān)愛自己、重視自身心理健康，幫助同學(xué)們掌握常見自我情緒管理方法，引導(dǎo)同學(xué)們培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，不斷提升溝通能力和人際交往技巧。

學(xué)院動員、組織本科生積極創(chuàng)作心理劇本，參加“心沐暖陽 劇繹成長”心理情景劇劇本大賽。同學(xué)們將日常生活中有關(guān)親情、友情、愛情、成長等主題融入劇本，從身邊的小事中獲取靈感，創(chuàng)作出一份份優(yōu)秀的作品，展現(xiàn)出外院青年大學(xué)生對生活的深切感悟。

  “趣味運動+解壓體驗”引導(dǎo)學(xué)生“壯”起來“樂”起來。

5月22日，學(xué)院在籃球場組織了趣味運動會。在緊張刺激的“乒乓球運輸”環(huán)節(jié)，參賽選手們手持乒乓球拍，全神貫注地將乒乓球從起點穩(wěn)穩(wěn)地運送到終點，他們屏息凝神，以精細(xì)的技巧控制著乒乓球的每一次跳躍，盡顯專注與拼搏精神。在“背夾運氣球”項目中，兩名選手背對背緊密合作，共同夾持氣球向終點進發(fā)，這不僅是對室友間默契程度的深度考驗，更是對團隊協(xié)作能力的有力錘煉。“六人七足”和“跳大繩”項目對選手們的緊密配合與默契提出了更高要求。在歡聲笑語中，同學(xué)們體驗了運動的樂趣，也放松了身心。

5月24日下午，學(xué)院組織部分本科生前往校心理健康教育中心沙盤活動室、音樂放松室、宣泄解壓室等功能區(qū)開展體驗活動。有的同學(xué)通過擊打、吶喊、運動等方式，肆意釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒，體驗宣泄帶來的舒暢感覺，為不良情緒提供一個出口，從而達(dá)到放松身心的效果；有的同學(xué)躺在特設(shè)的音樂椅子上，聆聽寧靜優(yōu)美的音樂，通過專門的生物反饋程序和感應(yīng)器的傳導(dǎo)，目睹自己的生理參數(shù)在電腦屏幕中的展現(xiàn)，以此來更為直觀的了解自身心情的變化，以達(dá)到調(diào)整呼吸，放松身體的目的；有的同學(xué)借助于多種多樣的沙具，任意在沙盤上繪制自己心中的世界，咨詢師幫助大家解讀自己的無意識，從而解決面臨的心理困擾。

外國語學(xué)院高度重視心理健康教育工作，不斷推進心理健康教育常態(tài)化、精準(zhǔn)化。本次“525”心理健康節(jié)系列活動不僅豐富了同學(xué)們的校園文化生活，也在同學(xué)們中間普及了心理健康知識。

（文:張君；圖：外國語學(xué)院團委；審核：董金權(quán)、李校林）