11月9日上午人文學(xué)院行政管理（升）專業(yè)學(xué)生黨支部為社會工作（升）2020級考研同學(xué)開展“健康生活 從容考研”心理輔導(dǎo)講座，黨支部書記劉海濤、支委、社會工作（升）2020級全體考研同學(xué)共同參加。講座特邀社會工作系黨員教師蔣艷主講。劉海濤主持活動。
講座伊始，考研學(xué)生一一分享了當(dāng)前的心理狀態(tài)，面臨的主要問題和存在壓力，參會的老師現(xiàn)場進(jìn)行了認(rèn)真的記錄和收集。劉海濤在會上分享了個人的學(xué)習(xí)、成長經(jīng)歷，鼓勵考研同學(xué)主動學(xué)習(xí)掌握應(yīng)對壓力的方式方法，增強(qiáng)協(xié)調(diào)多重任務(wù)的本領(lǐng)，提升處理各類事務(wù)的效力，主動加強(qiáng)心理抗挫折的能力，樹立人生的遠(yuǎn)大目標(biāo)，與國家、民族、社會的發(fā)展相契合，克服一切困難爭取獲得滿意的結(jié)果。
蔣艷從社會工作專業(yè)的角度出發(fā)，提出適度的心理緊張，可以對考試有激勵作用，并指出有的學(xué)生心態(tài)平穩(wěn)，認(rèn)為努力了就不后悔，抓住最后時間奮力拼搏，爭取考出好成績；也有的學(xué)生很興奮，既期待考試，又想盡快享受考試后的放松狀態(tài)；也有學(xué)生略顯緊張，害怕不能發(fā)揮真實水平。她指出一要區(qū)分理想和現(xiàn)實，主動進(jìn)行自我克服、自我調(diào)節(jié)，對待專業(yè)學(xué)習(xí)、實習(xí)實踐要理性看待，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和學(xué)業(yè)觀。二要學(xué)會換位思考，正確處理學(xué)習(xí)、生活、工作之間的相互關(guān)系。三要合理規(guī)劃時間，列出任務(wù)清單，確保每日的工作按照計劃進(jìn)行，合理設(shè)定目標(biāo)。針對同學(xué)們的考前心理狀態(tài)，蔣艷還有針對性地提出緩解考前焦慮的方式，如腹式呼吸法，合理情緒理療法，針對問題正確歸因等。會后，針對同學(xué)們遇到的個性問題老師還進(jìn)一步交流探討，耐心解答，給與解決方案。
本次活動是人文學(xué)院 “黨史學(xué)習(xí)教育——我為師生辦實事”系列活動之一，人文學(xué)院將堅持以學(xué)生為中心的發(fā)展理念，落實“三全育人”要求，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的健康觀念，為學(xué)生的成長成才不斷創(chuàng)造更加優(yōu)良的環(huán)境，為建設(shè)國內(nèi)知名、省內(nèi)一流的地方特色高水平大學(xué)目標(biāo)不斷貢獻(xiàn)力量。
（文：劉海濤；圖：劉玫君；審核：鄧英扣）