為進一步落實學校“三抓”工作要求和“三全六專”育人工作，幫助2022級新生盡快適應大學生活，引導新生高質(zhì)量開啟大學生活，系好人生第一粒扣子，11月13日下午，建筑工程學院在二教報告廳舉辦“逐夢未來，從‘心’開始”心理健康教育專題講座。講座邀請校心理健康教育中心教師李夢圓擔任主講，2022級全體新生參加。

講座伊始，李夢圓以暖身小游戲“造反運動”展開對心理情緒的講述，讓同學們沉浸在歡樂的氛圍中。同時，她以生動有趣的大學生日常視頻為切入點，針對大學生活中常見問題，寓教于樂，講解新生對大學生活普遍存在的疑惑與期待。李夢圓從學習、情感、健康、自律等四個方面，剖析大學生可能會遇到的困難。

講座中，李夢圓向大家詳細講解何為心理健康、評判大學生心理健康標準等知識，重點分析大學生常見的焦慮和抑郁兩種心理情緒，通過專業(yè)講授、案例分析、量表測試等方式，介紹焦慮和抑郁癥狀的識別、過度焦慮和過度抑郁的調(diào)適方法，從認知、情緒、軀體、行為四個方面分享調(diào)適情緒的方法和技巧，并提醒同學們注意關(guān)注個人心理健康，懂得適時尋求專業(yè)心理幫助。

講座結(jié)束后，在場師生就情緒、睡眠、學習、人際交往等方面問題展開交流，李夢圓從專業(yè)角度逐一進行耐心回答，為同學們提供細致地指導。

本次講座增強了同學們的心理調(diào)適能力，為大一學生更好適應大學新生活打下堅實的基礎(chǔ)。同學們認為講座內(nèi)容豐富，生動有趣，并相信自己今后能正確面對心理問題，擁有一個充實美滿的大學生活。

（文：張靖、王海明；圖：院青年傳媒中心；審核：張禮波）