6月9日下午，蕪湖市第四人民醫(yī)院危機干預(yù)中心辦公室副主任葛毅應(yīng)邀來建筑工程學院作題為《大學生常見心理問題及應(yīng)對》的專題講座。全院各班班長、團支部書記、心理委員和全體輔導員等100余人聆聽了講座。校心理健康教育與咨詢中心主任杜松濤參加活動。講座由學院黨委副書記李燁主持。

葛毅圍繞什么是壓力、壓力的主要表現(xiàn)、如何應(yīng)對壓力等三個方面問題作了全面闡述。她通過互動的方式，和同學們一起列舉出在平時學習、工作、生活中由于壓力產(chǎn)生的抑郁、拖延、羞于認錯、選擇困難、人際困難等情況，并通過實例與同學們一起探討應(yīng)如何處理與應(yīng)對這些情況。她認為，壓力有積極作用和消極作用，適當?shù)膲毫τ蟹e極作用，有壓力才有動力，能提高工作效率、能力，能提高適應(yīng)力并激發(fā)潛能；不適當?shù)膲毫档凸ぷ鳌W習的能力，會導致社會功能下降，會加重原有疾病或?qū)е滦睦砑膊　Ｉ钪袎毫缀鯚o處不在，它是一切壞情緒的來源。當遇到壓力時要積極采用方法進行管理和調(diào)適，灑脫放下、對自己進行行為管理、調(diào)整認知、積極接納自我等都是對壓力進行管理和調(diào)適的很好的方法。

杜松濤在交流中認為，許多人因為種種原因都有心理問題，關(guān)鍵是要承認與正視自己的問題。在平時的生活中，同學們要學會調(diào)節(jié)壓力和情緒，對自己進行準確定位，設(shè)立的目標要在自己努力可以達到的范圍之內(nèi)。他向同學們提出保持心理健康五點小建議：學一門心理學課程或者看一些心理學書籍；有自己的社交圈子，可以分擔自己的小情緒；有良好的生活秩序與健康的生活方式；擁有積極情緒；培養(yǎng)自己的興趣特長。

李燁在總結(jié)時指出，心理素質(zhì)是人的基本素質(zhì)的重要組成部分，青年大學生正處于心理逐漸成熟、世界觀和人生觀逐漸完善的階段，大學生心理素質(zhì)的提高是大學生成長過程中的必修課，開展大學生心理健康教育對于青年大學生完善人格特質(zhì)、增強心理調(diào)適能力、提升社會環(huán)境適應(yīng)能力、豐富心理健康知識等方面十分重要。學院高度重視大學生心理健康教育工作，在校大學生心理健康中心的指導下，積極開展各項心理健康教育活動，不斷增強輔導員心理輔導、個體咨詢、危機干預(yù)等方面能力，切實加強班級心理委員的培訓與管理，促進青年大學生的健康成長。

講座結(jié)束后，建筑181的王政說：“通過這次講座，自己了解到了很多相關(guān)的心理知識，如果以后周圍有同學情緒低落，知道應(yīng)該站在他們的角度思考問題，而不是告訴他們一些自己覺得正確的道理。”工程202的王月說：“自己作為班級的心理委員，通過這次講座之后知道了同學們在生活中存在的常見的心理問題，以后會在班級多開展心理健康活動，多關(guān)注同學的心理健康問題。”

（文/圖：趙恒芳；審核：李燁）