6月9日下午，蕪湖市第四人民醫(yī)院危機(jī)干預(yù)中心辦公室副主任葛毅應(yīng)邀來建筑工程學(xué)院作題為《大學(xué)生常見心理問題及應(yīng)對》的專題講座。全院各班班長、團(tuán)支部書記、心理委員和全體輔導(dǎo)員等100余人聆聽了講座。校心理健康教育與咨詢中心主任杜松濤參加活動。講座由學(xué)院黨委副書記李燁主持。

葛毅圍繞什么是壓力、壓力的主要表現(xiàn)、如何應(yīng)對壓力等三個方面問題作了全面闡述。她通過互動的方式，和同學(xué)們一起列舉出在平時學(xué)習(xí)、工作、生活中由于壓力產(chǎn)生的抑郁、拖延、羞于認(rèn)錯、選擇困難、人際困難等情況，并通過實(shí)例與同學(xué)們一起探討應(yīng)如何處理與應(yīng)對這些情況。她認(rèn)為，壓力有積極作用和消極作用，適當(dāng)?shù)膲毫τ蟹e極作用，有壓力才有動力，能提高工作效率、能力，能提高適應(yīng)力并激發(fā)潛能；不適當(dāng)?shù)膲毫档凸ぷ鳌W(xué)習(xí)的能力，會導(dǎo)致社會功能下降，會加重原有疾病或?qū)е滦睦砑膊　Ｉ钪袎毫缀鯚o處不在，它是一切壞情緒的來源。當(dāng)遇到壓力時要積極采用方法進(jìn)行管理和調(diào)適，灑脫放下、對自己進(jìn)行行為管理、調(diào)整認(rèn)知、積極接納自我等都是對壓力進(jìn)行管理和調(diào)適的很好的方法。

杜松濤在交流中認(rèn)為，許多人因?yàn)榉N種原因都有心理問題，關(guān)鍵是要承認(rèn)與正視自己的問題。在平時的生活中，同學(xué)們要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力和情緒，對自己進(jìn)行準(zhǔn)確定位，設(shè)立的目標(biāo)要在自己努力可以達(dá)到的范圍之內(nèi)。他向同學(xué)們提出保持心理健康五點(diǎn)小建議：學(xué)一門心理學(xué)課程或者看一些心理學(xué)書籍；有自己的社交圈子，可以分擔(dān)自己的小情緒；有良好的生活秩序與健康的生活方式；擁有積極情緒；培養(yǎng)自己的興趣特長。

李燁在總結(jié)時指出，心理素質(zhì)是人的基本素質(zhì)的重要組成部分，青年大學(xué)生正處于心理逐漸成熟、世界觀和人生觀逐漸完善的階段，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高是大學(xué)生成長過程中的必修課，開展大學(xué)生心理健康教育對于青年大學(xué)生完善人格特質(zhì)、增強(qiáng)心理調(diào)適能力、提升社會環(huán)境適應(yīng)能力、豐富心理健康知識等方面十分重要。學(xué)院高度重視大學(xué)生心理健康教育工作，在校大學(xué)生心理健康中心的指導(dǎo)下，積極開展各項(xiàng)心理健康教育活動，不斷增強(qiáng)輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)、個體咨詢、危機(jī)干預(yù)等方面能力，切實(shí)加強(qiáng)班級心理委員的培訓(xùn)與管理，促進(jìn)青年大學(xué)生的健康成長。

講座結(jié)束后，建筑181的王政說：“通過這次講座，自己了解到了很多相關(guān)的心理知識，如果以后周圍有同學(xué)情緒低落，知道應(yīng)該站在他們的角度思考問題，而不是告訴他們一些自己覺得正確的道理。”工程202的王月說：“自己作為班級的心理委員，通過這次講座之后知道了同學(xué)們在生活中存在的常見的心理問題，以后會在班級多開展心理健康活動，多關(guān)注同學(xué)的心理健康問題。”

（文/圖：趙恒芳；審核：李燁）