疫情的陰霾還沒散去，孩子們不能出門玩耍，這個假期真的憋壞了吧！
居家一個多月，孩子們可能進入暴躁、不耐煩、間接性發(fā)脾氣、冷漠不說話等各種負面情緒中。家長們?nèi)绾尉徑夂⒆觽冞@些焦躁情緒？先來給大家支支招。
一、你家孩子表現(xiàn)的是哪種負面情緒呢？
時間長了，孩子們宅在家里，開始出現(xiàn)許多焦躁的情緒。每個孩子表現(xiàn)的情緒方式也不相同。
也許是表現(xiàn)出對什么事都提不起興趣的樣子，我們?yōu)槭裁床荒艹鲩T，好沒勁，在家的很無聊。
也許則是表現(xiàn)脾氣有些暴燥，會很敏感，容易產(chǎn)生強烈的情緒波動。
二、孩子焦躁情緒怎么來的？該如何應(yīng)對？
1、以身作則，不向孩子傳遞負面情緒，營造和諧的家庭氛圍
家長們在家也許也很煩躁。但爸爸媽媽隨口說出的心煩、心累，或?qū)φ诩疑畋憩F(xiàn)出了失望的情緒時，孩子們都會看在眼里，他們的情緒因此就會受到很大的影響。
所以，家長們切記，在孩子面前還是要表現(xiàn)出樂觀積極的心態(tài)。
2、發(fā)現(xiàn)孩子焦躁情緒，先積極和孩子溝通，鼓勵孩子傾訴
如果你的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了焦躁情緒。請先不要“火上澆油”哦。等孩子稍平靜些先來安慰孩子，鼓勵孩子傾訴，盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復(fù)下來，和孩子耐心的溝通交流是首要措施。
3、尊重孩子，讓孩子更自主，盡量放手不嬌慣
孩子不開心，是不是爸爸媽媽的管教方式不恰當呢？平等、自主的家庭氛圍很重要，讓孩子在家覺得被受到尊重，這一點家長們值得反思哦，讓他們有自己的選擇權(quán)力。
4、寬容對待孩子的同時要有分寸，有原則，不能聽之任之。
過分嬌慣孩子也十分不可取。有些孩子過于的被寵溺就會變得任性、不懂事。家長對待孩子要講究方式方法，就事論事。
5、教孩子管理情緒的技巧，讓孩子認識情緒，學(xué)會管理情緒。
除了以上幾點措施，強化家長的專業(yè)指導(dǎo)也非常重要。閑余時間，家長們可翻閱專業(yè)的育兒書籍、視頻，了解兒童心理，這不僅在當下指導(dǎo)孩子有用，更重要是讓孩子日后學(xué)會認識自己的情緒，學(xué)會管理自己的情緒。
三、緩解孩子焦躁情緒，這些措施推薦嘗試
1、“冷靜太空”
由于現(xiàn)在不能外出，家長們可以參考繪本《杰瑞的冷靜太空》，杰瑞媽媽幫助杰瑞排解情緒的方式就是幫助孩子創(chuàng)建一個“冷靜太空”感官室，專屬于孩子的一個溫馨空間，適合居家享受。
當孩子情緒不佳時，家長們可以建議孩子在這個空間里獨自坐一坐、靜一靜，可能對某些孩子很有效果哦，不妨試試看。
2、繪本故事遷移
當孩子任性、發(fā)脾氣或者孤僻不想說話時，給孩子看看這些繪本，和孩子討論故事中的人物、角色。說不定孩子會聯(lián)想到自己，逐漸學(xué)會管理自己的情緒的。
☆ 繪本推薦清單☆：
《巴拉巴拉，消失吧》
《噠噠噠，爸爸超人》
《大衛(wèi)，不可以》
3、快樂游戲
有時候和孩子耍耍寶、一起玩鬧，都是緩解孩子焦躁情緒的好法子，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，陪他做些他愛玩的游戲，不一會兒他就將壞情緒拋在腦后啦！
4、舒緩音樂
沒事聽聽舒適的音樂緩解家庭氛圍，音樂療法是最能舒緩情緒的措施之一。
5、規(guī)律作息，不熬夜
科學(xué)合理的生活作息，才能保證全家人身心健康。孩子們需要充足的睡眠，更需要優(yōu)秀的榜樣哦。
6.了解疫情，敬佩英雄
給孩子講最新疫情情況，讓孩子知道很多人一直與病毒奮戰(zhàn)。我們?yōu)槭裁床荒艹鲩T？這個特殊的假期到底因為什么？
當我們在家還可以無憂無慮時，是這些默默無聞，依舊奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員、軍人叔叔阿姨和其他的工作者在堅持與病毒抗爭，負重前行。所以我們能做的貢獻就是：好好在家不出門，讓病毒快點消散。
孩子這段時間有焦躁情緒請爸爸媽媽們多理解，愿每位家長在這段特殊時期能耐心的對待孩子，相信您和孩子之間的距離，會變得更近！
