為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想主題教育，落實(shí)“三全六專”育人實(shí)踐工作要求，宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力，促進(jìn)學(xué)生“樂”起來，計(jì)算機(jī)與信息學(xué)院舉辦了“5·25”心理健康月系列活動(dòng)。

“21天效應(yīng)”習(xí)慣養(yǎng)成

成長就是良好的習(xí)慣養(yǎng)成。為促進(jìn)學(xué)院學(xué)生在行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)生活、體育修養(yǎng)等方面得到全面改進(jìn)和提升。4月25日至5月15日，學(xué)院開展了以“與陽光作伴，為心靈導(dǎo)航”為主題的“21天效應(yīng)”心理健康主題打卡活動(dòng)。在前期學(xué)院積極向同學(xué)們征集習(xí)慣養(yǎng)成打卡類別的動(dòng)員下，本次活動(dòng)共有145名學(xué)生參加。活動(dòng)期間，學(xué)生在計(jì)劃制定時(shí)間節(jié)點(diǎn)按時(shí)記錄自己習(xí)慣養(yǎng)成的瞬間，并上傳到打卡群里，大家互相監(jiān)督、共同進(jìn)步，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，見證彼此陪伴、共同成長的21天。

為檢驗(yàn)活動(dòng)的持續(xù)效果，5月24日，院心理部組織開展“21天效應(yīng)”活動(dòng)分享會(huì)，邀請部分活動(dòng)學(xué)生代表參加。會(huì)上，各位同學(xué)暢所欲言，積極分享了在活動(dòng)過程中的所感所想所得，并對活動(dòng)開展過程中的不足之處提出寶貴意見。計(jì)算機(jī)（拔尖）221的陸佩玲同學(xué)分享到此次活動(dòng)有效的提高了自己的英語詞匯量和身體素質(zhì)，并在大學(xué)生英語競賽上取得了優(yōu)異的成績，現(xiàn)在仍每天堅(jiān)持英語的學(xué)習(xí)和跑步。

“與陽光作伴，為心靈導(dǎo)航”心理主題班會(huì)

為引導(dǎo)廣大學(xué)生關(guān)愛自我心理健康，正確認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)樂觀心態(tài)，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，扎實(shí)做好心理育人工作，學(xué)院組織各班級于5月9日-12日開展了“與陽光作伴，為心靈導(dǎo)航”心理健康教育主題班會(huì)。此次班會(huì)活動(dòng)通過PPT解說、電影賞析、小組分享等形式展開。班會(huì)主題緊貼大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和成長規(guī)律，涵蓋學(xué)生常見心理問題、心理調(diào)適方法、心理危機(jī)預(yù)防等多個(gè)方面。心理班會(huì)在班級內(nèi)營造了一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，提高了學(xué)生的心理保健意識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。

“遇見更好的自己”心理團(tuán)體輔導(dǎo)

為進(jìn)一步加強(qiáng)我院心理健康教育，提升學(xué)生心理韌性，幫助學(xué)生釋放壓力、借助朋輩團(tuán)體力量促進(jìn)學(xué)生自我探索建立正向行為，自我賦能，學(xué)院于5月23日舉辦“遇見更好的自己”心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。 輔導(dǎo)員承孝云首先通過“小雞變鳳凰”、“松鼠與大樹”破冰游戲提升學(xué)生參與熱情，降低局促感。隨后帶領(lǐng)同學(xué)們開展“滾雪球”、“傳聲筒”、“人椅”等小游戲，活動(dòng)中，同學(xué)們熟悉彼此，通過活動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作，建立更緊密的聯(lián)系和信任，學(xué)會(huì)了關(guān)心、傾聽和理解其他成員，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的向心力、對集體的認(rèn)同和凝聚力。最后活動(dòng)在合唱《起風(fēng)了》落下帷幕。

計(jì)算機(jī)與信息學(xué)院本次心理健康月主題系列活動(dòng)形式多樣，氛圍濃厚。活動(dòng)將知識(shí)性和趣味性融于一體，讓同學(xué)們在積極體驗(yàn)活動(dòng)的同時(shí)，獲得心理知識(shí)，增強(qiáng)心靈感悟，關(guān)注自身心理健康，提升積極的心理品質(zhì)。學(xué)院將持續(xù)重視心理健康和精神衛(wèi)生，以“樂起來”為基礎(chǔ)，以“寓心育人青年服務(wù)中心為平臺(tái)，不斷開展受眾廣，活動(dòng)新，樂參與的心理活動(dòng)，增強(qiáng)全院師生的心理健康意識(shí)和心理健康水平。

（文：承孝云，趙奧桐；圖：院心理部；審核：孫德茹）