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【社區(qū)文化節(jié)】花“YOUNG”青年說:解鎖演講平穩(wěn)心態(tài)密碼
發(fā)布時間:2025-04-25   動態(tài)瀏覽次數(shù):10

為扎實(shí)推進(jìn)學(xué)校“三全六專”育人實(shí)踐走深走實(shí),搭建青年學(xué)子交流成長的優(yōu)質(zhì)平臺,4月23日下午,“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂如一陣清新的春風(fēng),輕盈地吹進(jìn)了經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院“管家”社區(qū)工作站。活動現(xiàn)場氣氛熱烈,座無虛席,同學(xué)們滿懷期待地迎接這場知識與經(jīng)驗(yàn)的盛宴。

本次活動特別邀請到電氣中外合作專業(yè)231王杰同學(xué)擔(dān)任主講嘉賓。王杰同學(xué)在演講領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富,曾多次在各類演講比賽中斬獲佳績,其自信從容的臺風(fēng)和富有感染力的表達(dá)深受同學(xué)們的喜愛與認(rèn)可。

講座伊始,王杰同學(xué)以自身豐富的演講經(jīng)歷為切入點(diǎn),深入剖析了演講時產(chǎn)生緊張情緒的根源。他認(rèn)為,緊張往往源于對未知情境的恐懼,如同置身于黑暗的迷宮,對即將發(fā)生的一切充滿擔(dān)憂;也源于他人過高的期望,仿佛背負(fù)著沉重的包袱,在聚光燈下倍感壓力;過往失敗經(jīng)歷的陰影更是如影隨形,時不時地在心底泛起漣漪,讓人心生怯意。為了讓同學(xué)們更直觀地感受緊張情緒帶來的身體反應(yīng),王杰同學(xué)還結(jié)合生動的案例,詳細(xì)講解了緊張時可能出現(xiàn)的心跳加速、手心出汗、聲音顫抖等表現(xiàn),引發(fā)了同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴。

在分享應(yīng)對緊張情緒的方法時,王杰同學(xué)更是傾囊相授。他認(rèn)為,在日常生活中,我們可以通過一些簡單而有效的方式來逐步克服緊張心理。深呼吸,就像給緊繃的神經(jīng)來一場舒緩的按摩,讓身心在緩緩的吐納間逐漸放松;大聲回答問題,不僅能夠增強(qiáng)自信心,還能鍛煉自己的表達(dá)能力和勇氣;積極的心理暗示則如同明亮的燈塔,在內(nèi)心深處為自己指引方向,告訴自己“我可以”“我能行”。而在重要場合的演講中,放慢語速,如同緩緩流淌的溪流,讓每一個字都清晰有力地傳入聽眾耳中;適時調(diào)整狀態(tài),如同在舞臺上優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身,以最佳的精神面貌展現(xiàn)自我;巧妙停頓,如同樂章中的休止符,給聽眾留下思考和回味的空間;轉(zhuǎn)移注意力,暫時忘卻緊張情緒,將目光聚焦于演講內(nèi)容本身,都是保持平穩(wěn)心態(tài)的“法寶”。

講座結(jié)束后,同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言,分享自己的收獲與感悟。大數(shù)據(jù)231班楊俊同學(xué)說:“通過今天的活動,我深刻認(rèn)識到心態(tài)就像一把神奇的鑰匙,不同的心態(tài)會開啟截然不同的結(jié)果之門。在未來的演講和生活中,我一定會努力保持平穩(wěn)的心態(tài),以積極樂觀的態(tài)度迎接每一個挑戰(zhàn),相信這樣才能收獲更多的成長與佳績。”國貿(mào)242班俞學(xué)松同學(xué)也深有感觸地表示:“今天的活動真是讓我收獲滿滿,王杰學(xué)長分享的經(jīng)驗(yàn)就像一場及時雨,滋潤了我在演講道路上的心田。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)對我今后的學(xué)習(xí)、生活乃至未來的職業(yè)發(fā)展都將產(chǎn)生巨大的幫助。”

此次“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂活動,不僅為同學(xué)們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會,更在同學(xué)們心中種下了一顆積極向上、勇于挑戰(zhàn)的種子。相信在未來的日子里,同學(xué)們將帶著從活動中汲取的智慧和力量,在演講的舞臺上綻放出屬于自己的光彩,書寫更加精彩的人生篇章。

(文:趙恒梅,俞學(xué)松;圖:楊俊;審核:劉海濤)