為扎實推進學校“三全六專”育人實踐走深走實，搭建青年學子交流成長的優(yōu)質平臺，4月23日下午，“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂如一陣清新的春風，輕盈地吹進了經(jīng)濟與管理學院“管家”社區(qū)工作站。活動現(xiàn)場氣氛熱烈，座無虛席，同學們滿懷期待地迎接這場知識與經(jīng)驗的盛宴。
本次活動特別邀請到電氣中外合作專業(yè)231王杰同學擔任主講嘉賓。王杰同學在演講領域經(jīng)驗豐富，曾多次在各類演講比賽中斬獲佳績，其自信從容的臺風和富有感染力的表達深受同學們的喜愛與認可。
講座伊始，王杰同學以自身豐富的演講經(jīng)歷為切入點，深入剖析了演講時產(chǎn)生緊張情緒的根源。他認為，緊張往往源于對未知情境的恐懼，如同置身于黑暗的迷宮，對即將發(fā)生的一切充滿擔憂；也源于他人過高的期望，仿佛背負著沉重的包袱，在聚光燈下倍感壓力；過往失敗經(jīng)歷的陰影更是如影隨形，時不時地在心底泛起漣漪，讓人心生怯意。為了讓同學們更直觀地感受緊張情緒帶來的身體反應，王杰同學還結合生動的案例，詳細講解了緊張時可能出現(xiàn)的心跳加速、手心出汗、聲音顫抖等表現(xiàn)，引發(fā)了同學們的強烈共鳴。
在分享應對緊張情緒的方法時，王杰同學更是傾囊相授。他認為，在日常生活中，我們可以通過一些簡單而有效的方式來逐步克服緊張心理。深呼吸，就像給緊繃的神經(jīng)來一場舒緩的按摩，讓身心在緩緩的吐納間逐漸放松；大聲回答問題，不僅能夠增強自信心，還能鍛煉自己的表達能力和勇氣；積極的心理暗示則如同明亮的燈塔，在內心深處為自己指引方向，告訴自己“我可以”“我能行”。而在重要場合的演講中，放慢語速，如同緩緩流淌的溪流，讓每一個字都清晰有力地傳入聽眾耳中；適時調整狀態(tài)，如同在舞臺上優(yōu)雅地轉身，以最佳的精神面貌展現(xiàn)自我；巧妙停頓，如同樂章中的休止符，給聽眾留下思考和回味的空間；轉移注意力，暫時忘卻緊張情緒，將目光聚焦于演講內容本身，都是保持平穩(wěn)心態(tài)的“法寶”。
講座結束后，同學們紛紛踴躍發(fā)言，分享自己的收獲與感悟。大數(shù)據(jù)231班楊俊同學說：“通過今天的活動，我深刻認識到心態(tài)就像一把神奇的鑰匙，不同的心態(tài)會開啟截然不同的結果之門。在未來的演講和生活中，我一定會努力保持平穩(wěn)的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度迎接每一個挑戰(zhàn)，相信這樣才能收獲更多的成長與佳績。”國貿242班俞學松同學也深有感觸地表示：“今天的活動真是讓我收獲滿滿，王杰學長分享的經(jīng)驗就像一場及時雨，滋潤了我在演講道路上的心田。我相信這些寶貴的經(jīng)驗對我今后的學習、生活乃至未來的職業(yè)發(fā)展都將產(chǎn)生巨大的幫助。”
此次“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂活動，不僅為同學們提供了一次難得的學習機會，更在同學們心中種下了一顆積極向上、勇于挑戰(zhàn)的種子。相信在未來的日子里，同學們將帶著從活動中汲取的智慧和力量，在演講的舞臺上綻放出屬于自己的光彩，書寫更加精彩的人生篇章。
（文：趙恒梅，俞學松；圖：楊俊；審核：劉海濤）