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學(xué)生工作
【社區(qū)文化節(jié)】花“YOUNG”青年說(shuō):解鎖演講平穩(wěn)心態(tài)密碼
發(fā)布時(shí)間:2025-04-25   動(dòng)態(tài)瀏覽次數(shù):10

為扎實(shí)推進(jìn)學(xué)校“三全六專(zhuān)”育人實(shí)踐走深走實(shí),搭建青年學(xué)子交流成長(zhǎng)的優(yōu)質(zhì)平臺(tái),4月23日下午,“花‘YOUNG’青年說(shuō)”社區(qū)微課堂如一陣清新的春風(fēng),輕盈地吹進(jìn)了經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院“管家”社區(qū)工作站。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈,座無(wú)虛席,同學(xué)們滿懷期待地迎接這場(chǎng)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的盛宴。

本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)到電氣中外合作專(zhuān)業(yè)231王杰同學(xué)擔(dān)任主講嘉賓。王杰同學(xué)在演講領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富,曾多次在各類(lèi)演講比賽中斬獲佳績(jī),其自信從容的臺(tái)風(fēng)和富有感染力的表達(dá)深受同學(xué)們的喜愛(ài)與認(rèn)可。

講座伊始,王杰同學(xué)以自身豐富的演講經(jīng)歷為切入點(diǎn),深入剖析了演講時(shí)產(chǎn)生緊張情緒的根源。他認(rèn)為,緊張往往源于對(duì)未知情境的恐懼,如同置身于黑暗的迷宮,對(duì)即將發(fā)生的一切充滿擔(dān)憂;也源于他人過(guò)高的期望,仿佛背負(fù)著沉重的包袱,在聚光燈下倍感壓力;過(guò)往失敗經(jīng)歷的陰影更是如影隨形,時(shí)不時(shí)地在心底泛起漣漪,讓人心生怯意。為了讓同學(xué)們更直觀地感受緊張情緒帶來(lái)的身體反應(yīng),王杰同學(xué)還結(jié)合生動(dòng)的案例,詳細(xì)講解了緊張時(shí)可能出現(xiàn)的心跳加速、手心出汗、聲音顫抖等表現(xiàn),引發(fā)了同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴。

在分享應(yīng)對(duì)緊張情緒的方法時(shí),王杰同學(xué)更是傾囊相授。他認(rèn)為,在日常生活中,我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單而有效的方式來(lái)逐步克服緊張心理。深呼吸,就像給緊繃的神經(jīng)來(lái)一場(chǎng)舒緩的按摩,讓身心在緩緩的吐納間逐漸放松;大聲回答問(wèn)題,不僅能夠增強(qiáng)自信心,還能鍛煉自己的表達(dá)能力和勇氣;積極的心理暗示則如同明亮的燈塔,在內(nèi)心深處為自己指引方向,告訴自己“我可以”“我能行”。而在重要場(chǎng)合的演講中,放慢語(yǔ)速,如同緩緩流淌的溪流,讓每一個(gè)字都清晰有力地傳入聽(tīng)眾耳中;適時(shí)調(diào)整狀態(tài),如同在舞臺(tái)上優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身,以最佳的精神面貌展現(xiàn)自我;巧妙停頓,如同樂(lè)章中的休止符,給聽(tīng)眾留下思考和回味的空間;轉(zhuǎn)移注意力,暫時(shí)忘卻緊張情緒,將目光聚焦于演講內(nèi)容本身,都是保持平穩(wěn)心態(tài)的“法寶”。

講座結(jié)束后,同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言,分享自己的收獲與感悟。大數(shù)據(jù)231班楊俊同學(xué)說(shuō):“通過(guò)今天的活動(dòng),我深刻認(rèn)識(shí)到心態(tài)就像一把神奇的鑰匙,不同的心態(tài)會(huì)開(kāi)啟截然不同的結(jié)果之門(mén)。在未來(lái)的演講和生活中,我一定會(huì)努力保持平穩(wěn)的心態(tài),以積極樂(lè)觀的態(tài)度迎接每一個(gè)挑戰(zhàn),相信這樣才能收獲更多的成長(zhǎng)與佳績(jī)。”國(guó)貿(mào)242班俞學(xué)松同學(xué)也深有感觸地表示:“今天的活動(dòng)真是讓我收獲滿滿,王杰學(xué)長(zhǎng)分享的經(jīng)驗(yàn)就像一場(chǎng)及時(shí)雨,滋潤(rùn)了我在演講道路上的心田。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、生活乃至未來(lái)的職業(yè)發(fā)展都將產(chǎn)生巨大的幫助。”

此次“花‘YOUNG’青年說(shuō)”社區(qū)微課堂活動(dòng),不僅為同學(xué)們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),更在同學(xué)們心中種下了一顆積極向上、勇于挑戰(zhàn)的種子。相信在未來(lái)的日子里,同學(xué)們將帶著從活動(dòng)中汲取的智慧和力量,在演講的舞臺(tái)上綻放出屬于自己的光彩,書(shū)寫(xiě)更加精彩的人生篇章。

(文:趙恒梅,俞學(xué)松;圖:楊俊;審核:劉海濤)