為扎實(shí)推進(jìn)學(xué)校“三全六專”育人實(shí)踐走深走實(shí)，搭建青年學(xué)子交流成長的優(yōu)質(zhì)平臺(tái)，4月23日下午，“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂如一陣清新的春風(fēng)，輕盈地吹進(jìn)了經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院“管家”社區(qū)工作站。活動(dòng)現(xiàn)場氣氛熱烈，座無虛席，同學(xué)們滿懷期待地迎接這場知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的盛宴。
本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)到電氣中外合作專業(yè)231王杰同學(xué)擔(dān)任主講嘉賓。王杰同學(xué)在演講領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富，曾多次在各類演講比賽中斬獲佳績，其自信從容的臺(tái)風(fēng)和富有感染力的表達(dá)深受同學(xué)們的喜愛與認(rèn)可。
講座伊始，王杰同學(xué)以自身豐富的演講經(jīng)歷為切入點(diǎn)，深入剖析了演講時(shí)產(chǎn)生緊張情緒的根源。他認(rèn)為，緊張往往源于對(duì)未知情境的恐懼，如同置身于黑暗的迷宮，對(duì)即將發(fā)生的一切充滿擔(dān)憂；也源于他人過高的期望，仿佛背負(fù)著沉重的包袱，在聚光燈下倍感壓力；過往失敗經(jīng)歷的陰影更是如影隨形，時(shí)不時(shí)地在心底泛起漣漪，讓人心生怯意。為了讓同學(xué)們更直觀地感受緊張情緒帶來的身體反應(yīng)，王杰同學(xué)還結(jié)合生動(dòng)的案例，詳細(xì)講解了緊張時(shí)可能出現(xiàn)的心跳加速、手心出汗、聲音顫抖等表現(xiàn)，引發(fā)了同學(xué)們的強(qiáng)烈共鳴。
在分享應(yīng)對(duì)緊張情緒的方法時(shí)，王杰同學(xué)更是傾囊相授。他認(rèn)為，在日常生活中，我們可以通過一些簡單而有效的方式來逐步克服緊張心理。深呼吸，就像給緊繃的神經(jīng)來一場舒緩的按摩，讓身心在緩緩的吐納間逐漸放松；大聲回答問題，不僅能夠增強(qiáng)自信心，還能鍛煉自己的表達(dá)能力和勇氣；積極的心理暗示則如同明亮的燈塔，在內(nèi)心深處為自己指引方向，告訴自己“我可以”“我能行”。而在重要場合的演講中，放慢語速，如同緩緩流淌的溪流，讓每一個(gè)字都清晰有力地傳入聽眾耳中；適時(shí)調(diào)整狀態(tài)，如同在舞臺(tái)上優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，以最佳的精神面貌展現(xiàn)自我；巧妙停頓，如同樂章中的休止符，給聽眾留下思考和回味的空間；轉(zhuǎn)移注意力，暫時(shí)忘卻緊張情緒，將目光聚焦于演講內(nèi)容本身，都是保持平穩(wěn)心態(tài)的“法寶”。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言，分享自己的收獲與感悟。大數(shù)據(jù)231班楊俊同學(xué)說：“通過今天的活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到心態(tài)就像一把神奇的鑰匙，不同的心態(tài)會(huì)開啟截然不同的結(jié)果之門。在未來的演講和生活中，我一定會(huì)努力保持平穩(wěn)的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，相信這樣才能收獲更多的成長與佳績。”國貿(mào)242班俞學(xué)松同學(xué)也深有感觸地表示：“今天的活動(dòng)真是讓我收獲滿滿，王杰學(xué)長分享的經(jīng)驗(yàn)就像一場及時(shí)雨，滋潤了我在演講道路上的心田。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、生活乃至未來的職業(yè)發(fā)展都將產(chǎn)生巨大的幫助。”
此次“花‘YOUNG’青年說”社區(qū)微課堂活動(dòng)，不僅為同學(xué)們提供了一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更在同學(xué)們心中種下了一顆積極向上、勇于挑戰(zhàn)的種子。相信在未來的日子里，同學(xué)們將帶著從活動(dòng)中汲取的智慧和力量，在演講的舞臺(tái)上綻放出屬于自己的光彩，書寫更加精彩的人生篇章。
（文：趙恒梅，俞學(xué)松；圖：楊俊；審核：劉海濤）